О них уже упоминалось а статье Опять по веники. Там говорилось о свойствах. Здесь будет речь о подготовке. Повторюсь о свойствах.Крапивные веники. К ним особое отношение, они в каждой бане (даже зимой). А все началось с того что где то в средине 90-х у супруги появились сильные боли в коленных суставах.
Слышал что от ломоты раньше парились крапивными вениками. Предложил ей. Ну разве можно заставить женщину отхлестать себя крапивой? Пришлось обработать крапиву, что бы она не жалилась. Через 4-5 бань все прошло. Потом у меня перестали гнуться локти. Тоже вылечил крапивой. Профилактика лучше чем лечение, а по сему крапива в каждой бане.
Хотите подробней узнать о ее пользе, наберите в поисковике крапива.
В крапиве много витаминов В, К, С, органических кислот и это лидер по содержанию железа и калия. Оказывает стимулирующее и тонизирующее действия, усиливает обмен веществ, улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы. Настоем крапивы моют голову для укрепления корней волос, уменьшения сальности кожи и от перхоти.
Противопоказана беременным женщинам.
Подготовка веника.
Летом можно и не подготавливать. Но париться таким веником не есть удовольствие, но может больше пользы. Поэтому лучше подготовить. Опустите его в запарник секунд на 30. Выньте, встряхните, шлепните себя по ноге. Сильно жалит, еще секунд на 10 в запарник. Опять попробуйте. Как только Вам понравиться (приятное, не злое жжение) значит готов. Где то читал о такой подготовке: 1 мин. в горячей, 0,5 мин в холодной и так несколько раз. Пробовал - не понравилось. Это все равно что передержать в горячей.
Когда нет свежей крапивы (осень-весна) пользуемся сушеными вениками. Здесь подготовка другая. Если его распарить в запарнике или размочить в холодной воде, то кайфа не будет (польза должна быть). Поэтому окуните веник в чуть чуть теплую воду (на 2-5 сек.) и положите в пустой тазик доходить. Минут через 5 он будет готов. Если все у Вас получилось, то при парении им (растирании) получите приятное жжение. Вообще восток дело тонкое. Не сколько бань получилось, вдруг нет. Разница только в том что крапива была сорвана с разных мест (собрана сразу на 50 веников, сушилась вместе). Пусть не жжет, польза все равно будет!
Парьте (растирайте) суставы, позвоночник. Растиранием можно заниматься и на отдыхе после парной.
При больном позвоночнике во время отдыха можно полежать на крапивном венике.
Дополнительно упражнения для позвоночника можно посмотреть на сайте Отлично выглядишь! Это здесь. Будьте здоровы!
Тоже люблю побаловаться веником из молодой крапивы, тело после такой парной, просто балдеет.
ОтветитьУдалить